うつ病との関係 2014/08/23 頻尿とうつ病との関係はあるの？ 女性の頻尿とうつ病って、一見関係がないような気がしますが、じつは関係があるんです。ただの頻尿だと思っていたら、じつは、うつ病の初期症状だったということがあります。以下のような症状が頻尿と一緒に現れたら、うつ病を発症していることも考えられるので注意が必要です。・寝つきが悪い・無気力・決断力の低下・イライラ・涙が出る・罪悪感・食欲不振・吐き気・性欲減退・社会に関心がなくなるこのような症状はうつ病の症状と言えるので、頻尿だけでなくセットで症状があらわれたときには注意してください。うつ病は放置しておくと、症状が進んでいってしまうので、早めに治療を受けてください。普通は１日のトイレの回数が、６～７回程度なのですが、それが、１０～１５回くらいになるようです。ただトイレの回数が増えただけなら、頻尿だけのこともありますが、うつ病の主な症状が一緒に出た場合は、うつ病の発症を疑ってみてください。ストレスや仕事の疲れだと思っていたら、うつ病だったということも多いので、体や心の変化を感じたら、念の為に受診されるようにオススメします。ストレス社会の現代ですので、うつ病になる方も多くなる傾向にあります。気になるような症状を感じたら、早めに受診しましょう。頻尿・尿漏れ・尿失禁（悩める女性のために） 改善マニュアル PR
妊娠と頻尿 2014/08/23 妊娠すると頻尿になるって本当？ 妊娠すると頻尿になる人が多いようです。これは、膀胱への圧迫や腎臓機能の向上などが原因と考えられます。妊娠で子宮が大きくなり、膀胱を圧迫するようになるとトイレが近くなってきます。これは、なる人もならない人もありますが、異常なことではありません。妊娠という特別なことなので個人差がありますね。だいたい妊娠4ヶ月めくらいから頻尿になりやすく、妊娠中期では改善すると言われます。そして、妊娠後期になると、また頻尿になるかもしれません。個人の子宮と膀胱の位置によるものなので、体に問題があるわけではありません。もうひとつ、妊娠中は腎臓機能が向上すると言われています。腎臓の働きが活発になって、頻尿になってしまいます。これも妊娠の影響なので、体が悪いわけではありません。妊娠中は頻尿が辛いと感じることもあるかもしれませんが、膀胱に尿をあまり残さないようにしたり、水分を大量に摂取しないように注意するしかないようです。あまり頻尿がキツイ場合は、お医者さんに相談してください。頻尿・尿漏れ・尿失禁（悩める女性のために） 改善マニュアル
頻尿と砂糖 2014/08/18 頻尿と砂糖って関係なさそうですが、実は関係あるんです。 男女問わず、ある程度の年齢になると頻尿の悩みが出てくるようです。男性のことはあまり分かりませんが、女性の自分のことを考えるとそれは確かにありますね。若い頃には夜中にトイレに起きるなんてことは覚えがありません。現に、私の息子は夜には一度もトイレに起きません。主人と私は夏はともかく、冬には２度ほど夜にトイレに行きたくなって目が覚めます。 女性の頻尿に砂糖って関係があると思いますか？塩は何となく水分が欲しくなるので頻尿と関係があると思いますが、砂糖が頻尿に関係するとは思いませんでした。調べてみると、砂糖も頻尿になりやすいということです。白砂糖を使う家庭が多いと思いますが、白砂糖は体を冷やす作用があるようです。そのために、頻尿を改善したいと思っているのなら、白砂糖ではなく、てんさい糖を使うのがオススメです。てんさい糖には白砂糖とは反対に、体を温める作用があるようなので冷え対策には良いそうです。体が冷えると、どうしてもトイレの回数が増えますね。女性は冷え性の人が多いので、その点からも、てんさい糖が良さそうです。女性は甘い物が好きな人がおおいので、普段から砂糖を過剰摂取していると糖尿病などになる可能性もあるので気をつけましょう。女性の大敵、肥満にもなりやすいので砂糖を大量にとるのは控えましょう。肥満は頻尿だけでなく、生活習慣病にもなりやすいので砂糖もほどほどにすることが大事ですね。頻尿・尿漏れ・尿失禁（悩める女性のために） 改善マニュアル
頻尿と塩分 2014/08/18 頻尿と塩分摂取は関係あるのでしょうか 頻尿になやまされるのは、食生活も影響がある場合があるので、食生活を見直すことも大切です。なかでも塩分が頻尿と関わることが多いようです。塩分を摂りすぎると喉が乾きますね。そうすると水をたくさん飲むように体が要求してきます。水分を摂ると当然トイレに行く回数も増えてきます。 人間の体は塩分濃度を一定に保とうとする働きがあるので、塩分を摂ればそれを薄めるためにも水を飲みたくなります。普段の食事の時から減塩を心がける必要が出てきます。減塩は健康のためもありますが、頻尿にも関わってくるんですね。塩や醤油をたくさん撮る生活を続けていると、高血圧や動脈硬化といった生活習慣病になる確率がたかまります。頻尿も大変ですが、生活習慣病も恐ろしい病気ですので、減塩を意識して食事をすることは大事です。健康や頻尿など、塩分の摂り過ぎは体への悪影響が多いので普段から減塩を心がけましょう。頻尿・尿漏れ・尿失禁（悩める女性のために） 改善マニュアル
膀胱訓練 2014/08/15 頻尿の軽減に膀胱訓練をする 頻尿を自分で治したいという方も多いと思います。頻尿の為に夜、何度も起きるので熟睡できないようでは体調を崩してしまうこともあります。もし病気のために頻尿が起きているのでなければ膀胱訓練をするのも良いかもしれませんね。膀胱訓練をすることで、頻尿が軽減される可能性もあります。どういったことをすればいいのでしょうか。膀胱訓練というのは、尿意を感じても我慢できるようにする訓練のことです。この訓練を行うと、膀胱に溜める尿の量を増やす事もできますので、トイレに行く回数を減らすことが出来ます。膀胱に少し尿が溜まっただけでトイレに行っているとそれが習慣になってしまって、尿を溜めておくことがむつかしくなってしまいます。膀胱訓練といってもやり方はとても簡単です。尿意をかんじたら、肛門と尿道に力を入れて少し我慢します。最初は5分ほど我慢して、徐々に時間を長くしていきます。やることはたったこれだけのことなので、いつでもできますね。簡単な事なのでやってみてはどうでしょうか。ただし、病気がある方は尿意を我慢しては行けない場合もあります。膀胱炎や過活動膀胱、間質性膀胱炎や膀胱結石、膀胱癌などの病気のある方は膀胱訓練はしないほうがいいです。病気が無いことを確認してから、膀胱訓練をしてください。膀胱訓練はテレビを見ながらでも、話をしながらでも出来る訓練です。毎日少しずつ訓練を続けて行くと、排尿の回数も徐々に減っていきます。頻尿は外出や旅行なども制限されてしまうこともあるし、気分的にも積極的になれないものなので、自分でできる訓練や運動などで改善していきたいものです。頻尿・尿漏れ・尿失禁（悩める女性のために） 改善マニュアル
